Удовольствие от жизни — это далеко не только про деньги.

Здесь важно соблюдать баланс между духовным, материальным и эмоциональным.

У нас есть разные потребности в разных сферах жизни: отношения, дружба, творчество, хобби, самореализация, любовь, здоровье, тело, путешествия (см. Колесо баланса в карусели)

Мы чувствуем себя счастливыми, когда все сферы нашей жизни находятся в балансе, а все потребности удовлетворены. Если мы постоянно посвящаем себя одной сфере нашей жизни, будь то работа или отношения, страдают другие сферы (дружба, хобби, творчество). Качество жизни от этого ухудшается, и мы чувствуем себя менее счастливыми. 

Мы довольны своей жизнью, когда чувствуем реализацию во всех областях своей жизни, а не только в какой-то одной. 

Когда у нас хорошо и на работе и в личной жизни. Когда есть время для других и время на себя. Когда есть деньги и когда есть свободное время. Когда есть занятия полезные и занятия для души. Когда деньги используются по назначению, а не для получения эмоционального отклика. Когда спокойно и в теле, и в мысля, и в душе.

Если мы сильно застреваем в материальном — страдает духовная сфера, мы игнорируем потребность в отношениях, стараемся заткнуть деньгам, а это не работает. Потому что у них другая функция. 

Да, время от времени на первый план может выходить та или иная потребность, которая на данный момент более актуальна чем иные. Но более актуальная не значит единственная. Неудовлетворенные потребности делают нас несчастными, даже если мы при этом очень богаты.

Бывает и так, что перекос идет в сферу семьи — все детям, мужу, родителям, друзьям, коллегам. А на себя не хватает. И снова неудовлетворенность. И злость, и раздражение. Потому что важен баланс. 

Карта желаний в этом смысле всегда работает очень терапевтично. Некоторые сектора полны разных картинок, идей и желаний, а другие остаются почти пустыми. Творчество? Та ну, мне не нужно творчество. Хобби? У меня нет хобби.. Даже не знаю, чем бы мне хотелось заняться..и так далее.

Посмотри на колесо баланса. 

Цель упражнения — проанализировать состояние каждой сферы твоей жизни, дать представление о том, чем ты удовлетворена, а что требует дополнительного внимания.

Сначала просто поставь оценку от 1 до 10 в каждой категории, где единица – это абсолютная неудовлетворенность, а десять – абсолютная удовлетворенность. 

На следующей странице укажи, какие сферы твоей жизни находятся в значительном энергетическом плюсе, а какие сферы жизни ты отодвинула на задний план и сейчас самое время, чтобы снова найти для них место в своей жизни.

В этом году я буду стараться развивать сферу отношений, находить время для новых знакомств, делать креативные проекты и работать над своим стилем одежды.

А какие сферы жизни тебе надо подтянуть в этом году?